心地よくコツコツと積み上げる”健幸習慣”

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呼吸でくびれヨ/オンライン

ヨガの特徴と効果(ぎっくり腰改善、ウエスト痩せ、くびれ)
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ヨガの基本的なポーズや呼吸法の紹介

ミヨガ/オンライン


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O脚X脚痛み緩和整体

整体の特徴と効果(O脚、X脚、膝痛の改善)
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エアロビクス&ヨガストレッチ

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ポールダンス/ポールスポーツ入門


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